مهم ترین نکات ضد آفتاب خوب

پوست یکی از ارگان های بسیار مهمی است که از ورود باکتری ها و ویروس ها به بدن جلوگیری به عمل می آورد. این ارگان بسیار حساس است و مراقبت از آن به معنای مراقبت از سلامتی است. آفتاب و نور آن یکی از مواردی است که به پوست می توان آسیب وارد کند. برای جلوگیری از این امر تمامی پزشکان و متخصصان استفاده از ضد آفتاب را پیشنهاد می دهند. برای اینکه بتوانید یک ضد آفتاب مناسب تهیه کنید، لازم است با ویژگی های ضد آفتاب خوب آشنا شده هنگام خرید، این موارد را در محصول مورد نظر بررسی نمایید. ما در این مقاله مهم ترین نکات ضد آفتاب خوب را بررسی می کنیم.

چرا باید از ضد آفتاب استفاده کنیم؟

بدن ما به نور آفتاب احتیاج دارد و در واقع خورشید کمک می‌کند بدن بتواند ویتامین D مورد نیازش را بسازد. اما از سوی دیگر اشعه‌های فرابنفش خورشید بسیار خطرناک است و بیش از مزیتش، به پوست آسیب می‌رساند.

اشعه‌های فرابنفش یا UV خورشید، در دو موج UVA و UVB به زمین می‌رسند. این امواج رابطه مستقیمی با افزایش پیری، چین و چروک و همچنین بروز لکه‌ های پوستی دارند. در حقیقت این امواج تولید ملانین را در پوست تحریک کرده و به این ترتیب باعث ایجاد کک و مک و خال می‌شوند. گذشته از پیری و لکه‌های پوستی، نشانه واضح آسیب نور خورشید سوختن پوست شماست که در نتیجه این سوختگی نقاط قرمز و خارش‌دار روی پوست به وجود می‌آیند. به مرور زمان هر چقدر که میزان آفتاب سوختگی بیشتر شود، احتمال ابتلای شما به مشکلات جدی‌تری مانند سرطان پوست افزایش می‌یابد.

نابراین لازم است که با ماده موثری از پوست در برابر این امواج خطرناک خورشید محافظت کنیم. به طور خلاصه بهترین ضد آفتاب ها آن دسته کرم‌هایی هستند که سد کاملا محافظی را در برابر اشعه‌های خورشید برای پوست ایجاد می‌کنند.

انواع تایپ پوستی:

شما در ابتدا باید نوع پوستتان را تشخیص دهید.

ابتدا صورت خود را با آب ولرم مرطوب کنید، مقداری شوینده ملایم را کف دست خود بریزید و به آرامی آن را با نوک انگشتان روی کل صورت به مدت ۳۰ ثانیه تا یک دقیقه ماساژ دهید. در پایان صورت را به طور کامل با آب سرد یا ولرم آبکشی کنید و به آرامی با یک حوله خشک کنید. استفاده از آب ولرم، شوینده ملایم، مدت زمان شستشو و حتی طرز خشک کردن صورت می تواند در تشخیص نوع پوست تاثیر گذار باشد.
یک ساعت منتظر بمانید؛ در طول این مدت از هیچ محصولی حتی مرطوب کننده استفاده نکنید و به پوست‌ خود دست هم نزنید. فراموش نکنید این تست باید در شرایط نرمال انجام شود؛ پس در این مدت نباید ورزش کرده و یا در مجاورت باد و آفتاب قرار بگیرید.
بعد از این زمان پوست خود را بررسی کنید و نوع پوست خود را تشخیص دهید.

استفاده از ضد آفتاب برای هر نوع پوستی متفاوت است پس به این نکات توجه کنید.

مهم ترین ویژگی های یک ضد آفتاب خوب:

انتخاب بهترین ضد آفتاب برای حفظ سلامت پوست‌تان اهمیت زیادی دارد. اما برندهای مختلفی اقدام به تولید محصولات ضد آفتاب کرده‌اند و هر کدام ادعا می‌کنند که بهترین ضد آفتاب متعلق به آن‌هاست. بنابراین چطور می‌توان کیفیت یک ضد آفتاب را تشخیص داد؟ ضد آفتاب‌ها در فاکتور محافظت از خورشید (SPF)، ترکیبات، ضد آب بودن یا نبودن و همچنین میزان محافظت در برابر امواج مختلف اشعه‌های فرابنفش با هم متفاوت هستند.

۱. بررسی Spf ضد آفتاب

مهم ترین فاکتور در خرید یک کرم ضد آفتاب، SPF آن است. SPF مخفف عبارت Sun Protection Factor و به معنی فاکتور محافظت از نور خورشید است که می تواند در برابر اشعه های UVA و UVB پوست را حفظ کند. هرقدر میزان SPF در کرم ضد آفتاب بیشتر باشد، قدرت محافظت آن از پوست بیشتر است. معمولا افراد از ضد آفتاب هایی با SPF بین ۳۰ تا ۶۰ استفاده می کنند، اما این مقدار می تواند با توجه به نوع پوست، شرایط آب و هوایی، موقعیت جغرافیایی و… کمتر یا بیشتر از این مقدار نیز باشد.

۲. ضد آب بودن کرم ضد آفتاب

لوازم آرایشی و بهداشتی ضد آب، همواره طرفداران بیشتری دارند. اما کرم ضد آفتاب به دلیل اینکه ارتباط مستقیم با سلامت پوست دارد، از اهمیت بیشتری برخوردار است. ضد آفتاب هایی که ضد آب نیز هستند، بر اثر عرق کردن پاک نشده و همچنان از پوست شما محافظت خواهند کرد. بنابراین به این موضوع هنگام خرید کرم ضد آفتاب دقت کنید.

۳. میزان رطوبت کرم ضدآفتاب

از دیگر ویژگی های ضد آفتاب خوب، میزان رطوبت و آبرسانی در آن است. بهتر است از کرم هایی استفاده کنید که مرطوب کننده بوده و خاصیت آبرسانی داشته باشند تا علاوه بر حفاظت از پوست، به جوانسازی و لطافت آن نیز کمک کنند. همچنین از بروز جوش و آکنه در پوست های حساس و چرب جلوگیری می کند.

۴. توجه به تاریخ انقضا

تاریخ انقضا در تمام محصولات آرایشی و بهداشتی حائز اهمیت است، اما برخی از مواد کرم های ضد آفتاب، ممکن است به مرور خاصیت خود را از دست داده و در نتیجه اثرگذاری کافی نخواهند داشت. بنابراین هنگام خرید دقت کنید تا مدت زمان زیادی تا تاریخ انقضا فاصله داشته باشد.

۵. رنگ کرم ضد آفتاب

کرم های ضد آفتاب به دو صورت رنگی و بدون رنگ تولید می شوند که می توانید با توجه به سلیقه خود، یکی از آن ها را انتخاب نمایید. ممکن است پوستی صاف و بدون هیچگونه لک داشته باشید و بخواهید از یک کرم ضد آفتاب بدون رنگ استفاده کنید و یا کرم پودر مخصوصی را برای پوشاندن لکه ها و جوش های صورتتان در نظر دارید که باید از روی ضد آفتاب بدون رنگ استفاده شود.

۶. مانع از عبور UV-A شوند

اغلب مردم ضد آفتاب ها را با SPF می‌شناسند در صورتی که SPF تنها نشان دهنده‌ی محافظت در برابر UVB است که فقط ۵ درصد از اشعه مضر خورشید رسیده به زمین را تشکیل می دهد. مهمتر از آن محافطت در برابر UVA (نود و پنج درصد کل اشعه مضر) است که اغلب مردم توجهی به آن نمی‌کنند.

۷. سازگار با پوست شما

با توجه به این برخی از افراد پوست چرب دارند و برخی هم پوست خشک، باید ضد آفتابی استفاده کنید که با توجه به نوع پوستتان یعنی چرب یا خشک بودن آن، برای شما مناسب باشد. مثلا اگر پوست چرب و مستعد جوش دارید، باید از انواع روان با چربی کمتر(fluid) یا ژل ضد آفتاب استفاده کنید تا باعث تشدید چربی پوست و بسته شدن منافذ آن نشود.

در آخر چگونه‌ از ‌ضد آفتاب استفاده کنیم؟

۲۰ تا ۳۰ دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب، از ضد آفتاب استفاده کنید تا با کمک دمای بدنتان بصورت نامحسوس کمی از پایه کرم روان شده و به طور کامل پوستتان را پوشش دهد.
حتما هر ۲ تا ۳ ساعت، کرم را از پوست خود پاک کرده و دوباره آن را تجدید کنید. چراکه این ترکیبات شیمیایی اگر طولانی مدت روی پوست بمانند، مواد سمی تولید کرده و باعث آسیب به پوست و چین و چروک می شوند.
اگر از کرم یا ترکیب دیگری استفاده می‌کنید، حداقل ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بعد از آن از ضد آفتاب استفاده کنید تا خارجی ترین لایه ضدآفتاب باشد.
در صورتی که ضدآفتاب شما در برابر آب مقاوم باشد، اگر عرق کنید یا در آب فعالیت‌ کنید، ضد آفتاب تا ۴۰ دقیقه بر روی پوستتان باقی می‌ماند. درصورتی که محصول شما شدیدا در برابر آب مقاوم باشد، این زمان به ۸۰ دقیقه افزایش می‌یابد.